Haluatko paremmin toimivan kehon, sellaisen joka pystyy vastaamaan elämän eteen tuomiin haasteisiin? Haluatko liikkua enemmän ja liikuttaa useampia osia itsestäsi?

Elämme kehoissa jotka ovat kehittyneet liikkumaan paljon enemmän ja monipuolisemmin kuin nykymaailma vaatii. Tästä ristiriidasta syntyy lukemattomia ongelmia toimintakyvyllemme ja terveydellemme. 

Liike on lääke tätä ristiriitaa vastaan. Mutta ei vain tiettyihin hetkiin ja paikkoihin sidotut lyhyet kuntoiluhetket, vaan arjen liikkeen ja kehon liikkuvien osien lisääminen.

Tarjoan keinoja lisätä liikkuvuutta, ihmiselle luonnollisia liiketekniikoita ja vinkkejä liikkeen lisäämiseksi arkeen niin yksityishenkilöille kuin pienryhmille.

Minusta

Olen vuosien saatossa etsinyt erilaisia tapoja liikkua ja parantaa toimintakykyä ja nyt haluan opettaa oppimaani muillekin. Olen liikkuvuusvalmentaja ja kokemusta on luonnollisesta liikkumisesta, kahvakuulaharjoittelusta, kehonpainoharjoittelusta, kamppailulajeista ja juoksusta, erityisesti poluilla ja esteradoilla. Juoksemiseni teen minimalistisilla jalkineilla tai paljain jaloin, ja jalkaterien toimintakyvyn parantaminen ja paljasjalkailu ovat intohimojani. Lisäksi pyrin tekemään arjestani mahdollisimman liikkuvaa esimerkiksi välttelemällä tuoleja ja tyynyjä.

Tätä työtä teen sivutoimisesti, päivätyöni ollessa tavanomaisemman terveydenhuollon parissa. Pieniä välähdyksiä liikkumisestani voi katsoa Instagramistani @Jarskiliikkuu

Mitä ja mihin hintaan

Hinnat: 60 euroa / Yksilöohjaus 60 min
110 euroa / Pienryhmäohjaus (3-8 henkilöä) 60 min
Hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%

Opetan erilaisia liikkuvuusharjotteita, luonnollisen liikkumisen tekniikoita ja kehonhallintaa haastavia liikkeitä. Tunteja voidaan räätälöidä asiakkaan tarpeisiin sopivaksi tai keskittyä niihin yleisimpiin toimintakykyä rajoittaviin liikkuvuusongelmiin. Tai pitää hauskaa liikkuen ja haastaa oma koordinaatio ja kehonhallinta. Myös paljasjalkailun ensiaskeleissa voin auttaa.

Omaa tilaa minulla ei ole tarjota. Harjoitteet eivät vähimmillään vaadi kuitenkaan kuin hieman avointa lattiatilaa. Pirkanmaan alueella pääsen liikkumaan tarpeen mukaan.

Yhteystiedot

Jos kiinnostuit, yhteyttä voi ottaa sähköpostilla:

jarskiliikkuu@gmail.com

IG: jarskiliikkuu