Podcast

Teen podcastia osteopaatti Teemu Vännin kanssa nimellä Liikemäärä. Sen voi löytää kaikista merkittävistä podcast-sovelluksista, Spotifyista sekä osoitteesta liikemaara.simplecast.com.

Liikemäärä 16 – Tavallisuus Liikemäärä

Liikemäärä pohtii mitä on tavallisuus liikkumisessa, miten liikkumisen saisi mukaan elämänsä tavallisuuteen ja olisiko nykyihmisen syytä ajoittain liikkua myös epätavallisesti jotta keho saisi kaikkea sitä liikettä mitä kaipaa.Frank Forencichin kotisivut ja kirja mieheltä jota Jarski on äänittämisen aikaan lukenut.Nikke KnattertonYksi esimerkki Maurice Greenen 60 metrin maailmanennätysvauhdista (mies juoksi saman ajan kahdesti)Lähes joka jaksossa esiintyvä James Clear ja hänen Atomic Habits -kirjan opit pienistä tavoista.
  1. Liikemäärä 16 – Tavallisuus
  2. Liikemäärä 15 – Messuraportti
  3. Liikemäärä 14 – Terveyden Pilarit
  4. Liikemäärä 13 – Ruotimista ja Lanseerausta
  5. Liikemäärä 12 – Tasapaino