Teen podcastia osteopaatti Teemu Vännin kanssa nimellä Liikemäärä. Sen voi löytää kaikista merkittävistä podcast-sovelluksista, Spotifyista sekä osoitteesta liikemaara.simplecast.com.
Jos podcastiin liittyen on kommentoitavaa tai kysyttävää, tai haluat tehdä yhteistyötä Liikemäärän kanssa, lähetä sähköpostia osoitteeseen liikemaara@gmail.com.
Liikemäärä 108 – Viisi tiibetiläistä liikettä ja muita aamurutiineja – Liikemäärä
Teemu luki Christopher Kilmhamin kirjan Viisi tiibetiläistä harjoitusta – Dynaamisia liikkeitä terveyden, energian ja elinvoiman lisäämiseksi. Jarski samaisilla liikkeillä aikanaan oman aamurutiininsa käynnisti. Keskustelua luvassa siis viiden tiibetiläisen liikkeen lisäksi aamuliikkumisesta yleensä ja Liikemäärän haaveita aamurutiineiden osalta.
Aikaleimat:
00:00 > Kuulumiset
18:15 > Viisi Tiibetiläistä Harjoitusta
56:40 > Aamujumppa
1:31:40 > Mediasuositukset
Hyvä paikka temppuiluun ja kiipeilyyn Tampereella on Kalevan parkourpuisto
Teemun kollega, entinen kämppis ja Liikemäärän menestystä niittänyt sponsoriurheilija Aleksi Tuhkanen
Wim Hofin ohjeet tummo-harjoitteluun
HeiaHeia on nykyään suunnattu yritysten yhteisliikkumisiin, mutta visuaalisessa ilmeessä on samaa suloista minimalismia kuin silloin joskus
Jaksossa mainittu apinatutkimus ei ilmeisesti koskaan tapahtunut kuten kuuluisa kertomus väittää, mutta on silti hyvä tarina
Liikemäärä 48 – Chi
Matti Melanen alias Paljasjalkafysio
Brad Warner
Eino Leino: Hymyilevä Apollo
Flow-akatemia
Kaikille tuttu ilmiö, vaikkei välttämättä nimeltään: pandikulaatio
Mediasuositukset:
Jarski: JP Ahonen: Perkeros
Teemu: Rosten Siemenrapeat Proteiini Seesami & Pellava
SangnosisJarski Liikkuu
Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmallaLiikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast
Jarski Liikkuu 