Kuka

Olen Jarno Tuominen, liikkuja, isä, sairaanhoitaja, Jalkanörtti, minimalisti, kirjoittaja, personal trainer, liikkuvuusohjaaja ja paljasjalkailija. Yli viidentoista vuoden ajan olen työskennellyt yliopistosairaalan päivystyksessä ja nähnyt mihin terveysjärjestelmämme pystyy parhaimmillaan, silloin kun kyseessä on henkeä ja toimintakykyä akuutisti uhkaavat vaivat. Valitettavasti olen myös nähnyt kuinka haastavaa pitkäaikaisempien vaivojen hoito on terveydenhuoltojärjestelmässä.

Tarjoan Personal Trainer -palveluja terveys edellä. Maksimisuoritusten ja toistomäärien sijaan haluan auttaa Sinua liikkumaan paremmin ja liikuttamaan useampia osia itsestäsi. Haluan opettaa Sinua liikkumaan paremmin kuntosalien ja pelikenttien ulkopuolella, tuoda liikkumisen osaksi arkeasi. Kesäkunnon sijaan haluan auttaa Sinua kohti parempaa terveyttä loppuiäksesi.

Näitä tavoitteita kohti vien liikkuvuusharjoittelua, voimaharjoittelua, kahvakuulaa, kehonpainoharjoittelua, paljasjalkailua ja luonnollista liikkumista hyödyntäen, sekä tuomalla normaalin arjen keskelle tapoja lisätä kehon liikettä.

Olen suorittanut IntensivePT:n Personal Trainer -koulutuksen. Liikkuvuusohjaukseni pohjalla on läpikäymäni Movement and Mobility Coach -koulutukset. Olen ohjannut liikkuvuusharjoittelutunteja Nokian Kamppailu-Urhelijoilla usean vuoden ajan. Lisäksi olen käynyt läpi Movementstick-ohjaajakoulutuksen.

Paljasjalkakenkiä olen käyttänyt yli vuosikymmenen ajan, niin arjessa kuin juoksuharjoittelussani. Lisäksi pyrin jatkuvaan monipuoliseen liikkeeseen voimaharjoittelun, juoksun, kahvakuulailun ja luonnollisen liikkumisen muodoissa sekä ripottelemalla liikevälipaloja arkeeni. Esimerkkejä omista tavoistani liikkua löytyy Instagramista @jarskiliikkuu. Ajatuksiani liikkumisesta ja terveydestä Liikemäärä-podcastissa. Vapaa-ajalla minut saattaa löytää Nokian leikkipuistoista ja metsiköistä kiipeilemästä, loikkimasta tai juoksemasta.

Liikkumisen ohella intohimoni on kirjoittaminen. Nämä yhdistyvät blogissani, jota lukemalla saa käsityksen filosofiastani liikkumisen ja terveyden suhteen. Blogitekstini ovat ennen muuta omia kirjoitusharjoituksiani. Siksi niihin ei ole käytetty tekoälyn tukea. Samasta syystä en myöskään katso tekstieni sisältävän tekijänoikeuksia, mutta pyydän silti ilmoittamaan minulle, jos tekstejäni haluat lainata.