Kun CoV-SARS2 sulki kuntosalit, lisäsin aamuliikkumistani. Samalla myös päätin alkaa opettelemaan jotain uutta. Kaivoin esiin aikoja kaapin pohjalla maanneen footbagin ja aloin potkimaan sitä. Pallopelit eivät koskaan ole olleet suosikkejani. Olen huono kontrolloimaan minkäänlaisia liikkuvia ja lentäviä esineitä. Footbagin potkiminen oli äärimmäisen suosittua ollessani yläasteikäinen, mutta en tuolloin rinkeihin osallistunut. Omistukseeni oli kuitenkin päätynyt pallo.Continue reading “Uuden opettelu”
Tag Archives: Tavat
Eristys, etätyö ja liikkuminen
Tämän pandemian ja eristäytymisen myötä olen pohtinut asioita jotka tulevat muuttumaan tämän poikkeustilan jälkeen. Koska muutosta tulee. Tilanne on niin suuri, että täysin entiseen maailmaan emme ole palaamassa. Mutta haluan keskittyä niihin asioihin jotka voivat olla tämän jälkeen paremmin. Liikkumisen suhteen toivon ensisijaisesti että vaikka salit ovat kiinni, ihmiset silti liikkuisivat. Liikkumisessa on nyt haasteensa,Continue reading “Eristys, etätyö ja liikkuminen”
Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu on yksi parhaimmista asioista mitä jokainen voi tehdä terveydelleen ja toimintakyvylleen. Oli sitten nuori tai vanha, aktiivinen tai sohvaperuna, parempi lihasvoima hyödyttää jokaista. Voimaharjoittelun maailma ja kuntosalit voivat kuitenkin tuntua sekavilta ja jopa ahdistavilta kaikkine liikkeineen, välineineen ja koneineen. Voimaharjoittelun ei kuitenkaan tarvitse olla monimutkaista. Jos tavoitteena on lisätä yleisesti lihasvoimaansa ja parantaa terveyttään,Continue reading “Voimaharjoittelu”
Jarski Liikkuu 