Valmistautuminen

Nyt kun 2019-nCoV levisi pandemiaksi, aloin pohtimaan kriiseihin valmistautumista. Maailmalla on paljon survivalisteja jotka valmistautuvat erilaisiin kriisitilanteisiin keräämällä varusteita talteen, rakentamalla suojia ja suunnittelemalla taktiikoita joilla mahdollisesta yhteiskunnan romahtamisesta voisi selvitä.  Nyt olemme tilanteessa jossa useat maat ovat poikkeustilassa tehokkaasti tarttuvan ja nopeasti leviävän sairauden vuoksi. Vielä emme ole tilanteessa jossa henkilökohtaisille varmuusvarastoille olisi tarvetta,Jatka lukemista ”Valmistautuminen”

Voimaharjoittelu

Voimaharjoittelu on yksi parhaimmista asioista mitä jokainen voi tehdä terveydelleen ja toimintakyvylleen. Oli sitten nuori tai vanha, aktiivinen tai sohvaperuna, parempi lihasvoima hyödyttää jokaista. Voimaharjoittelun maailma ja kuntosalit voivat kuitenkin tuntua sekavilta ja jopa ahdistavilta kaikkine liikkeineen, välineineen ja koneineen.  Voimaharjoittelun ei kuitenkaan tarvitse olla monimutkaista. Jos tavoitteena on lisätä yleisesti lihasvoimaansa ja parantaa terveyttään,Jatka lukemista ”Voimaharjoittelu”

Tuet

Instagram yritti taannoin mainostaa minulle uudenlaista nilkkatukea ja nyt hiljattain polvitukea. Kunpa heidän algoritminsa osaisi lukea kirjoituksiani niin tietäisivät koittaneen haukkua täysin väärää puuta. Liikkumisen avuksi tarjotaan monenlaisia tukia. Painonnostovöitä selkää suojaamaan, nostoliinoja otetta helpottamaan, polvikääreitä, nilkkatukia, ryhtiliivejä, pronaatiota ohjaavia ja nilkkaa suojaavia jalkineita. Niiden kehutaan suojaavan heikkoja kohtiaan. Ei tämä ole valetta, nämä välineetJatka lukemista ”Tuet”

Vahvuus

Olin poikalapsi 1980-luvulla. Sankareitani olivat He-Man, Arnoldin ja Stallonen elokuvahahmot, Marvelin supersankarit ja videopelien päähenkilöt. Kasvoin ihaillen lihaksikkaita ja suurikokoisia mieshahmoja jotka suunnattomilla voimillaan taistelivat vääryyttä vastaan ja tekivät maailmasta parempaa paikkaa. Lihakset eivät kuitenkaan kasvaneet minulle itselleni osmoosin voimalla, vaan teini-ikäisenä kroppani näytti juuri niin atleettiselta kuin sarjakuvia lukemalla ja peliohjainta rämpyttämällä voi saavuttaa. Jatka lukemista ”Vahvuus”