Ihmiset oppivat tarinoista. Siksi haluan kirjoittaa tarinoita, joilla yritän tuoda esiin omia ajatuksiani ja asenteitani elämään. Ja muistaa siten ne opit itsekin. Seuraava tarina on minun versioni Meksikolaisen kalastajan tarinasta. Olipa kerran liikemies. Mies oli hyvin menestynyt, asui suurkaupungissa ja vietti rikasta elämää. Tai niin rikasta kuin ehti, miljoonat eivät tehneet itse itseään, ja miesContinue reading “Liikemies ja majatalon pitäjä”
Tag Archives: Tavat
Kolme pientä porsasta
Ihmiset oppivat tarinoista. Sadut ovat usein verhottuja oppeja. Alkuperäinen “Kolme pientä porsasta” opettaa ahkeruutta. Minä tein sadusta oman muunnelmani. Olipa kerran kolme pientä porsasta, jotka lähtivät etsimään onneaan suuresta maailmasta. He lähtivät kukin tahoilleen, innoikkaina kohtaamaan maailman. Ensimmäisenä he tarvitsivat asumuksen. Ensimmäinen possu oli laiskahko ja innostuneempi huilun soitosta ja lekottelusta auringossa enemmän kuin mistäänContinue reading “Kolme pientä porsasta”
Se riippuu
Kun puhutaan ihmiskehon toimintaan liittyvistä asioista, on vaikea antaa yksiselitteisiä vastauksia. Oli kyseessä sitten ruokavalio, liikuntalajien vertailu, lihasten kasvatus tai rasvanpoltto, ihmisten väliset yksilölliset erot vaikuttavat merkittävästi lopputuloksiin. Emme kaikki käytä ravintoaineita samoin. Maidosta voidaan erottelemalla löytää aminohappokoostumukseltaan loistavaa proteiinia ja tuhottomasti muita hyviä ravintoaineita, mutta jos henkilön keho ei enää tuota laktaasia (kuten eiContinue reading “Se riippuu”
Oma vastuu
Sairaus mielletään herkästi joksikin sellaiseksi, mihin ei itse voi vaikuttaa. Taudit ja vaivat tuntuvat puhkeavan sattumanvaraisuuden, geenien tai huonon onnen määräämänä. Monien meitä vaivaavien sairauksien taustalla on kuitenkin tekijöitä, joihin pystyisimme vaikuttamaan. Sairauksien näennäinen sattumanvaraisuus johtuu usein tietämättömyydestämme siitä, mitkä asiat niiden esiintymiseen vaikuttavat. Asiaa ei myöskään helpota sairastavuuteen vaikuttavien aikalinjojen pituus. Polvea kuluttava tapaContinue reading “Oma vastuu”
Uusi vuosi, uudet tavat
Vuosi vaihtui. Todellisuudessa tällöin ei tapahdu mitään ihmeellistä, ihmisten sopimat ajan määreet vain ylittävät yhden virstanpylvään. Silti monille vuoden vaihtuminen tarkoittaa lupausten ja päätösten tekemistä. Tätä ei sovi väheksyä, merkkipaalut toimivat usein motivaattoreina. Uusi vuosi, uudet kymmenluvut ennätyksissä tai kehonpainossa tuntuvat merkityksellisemmiltä kuin niiden oikeasti olisi syytä tuntua, ja sitä voi käyttää hyväkseen kun hakeeContinue reading “Uusi vuosi, uudet tavat”
Liikuntaa elämästä huolimatta
Harrastan liikuntaa muusta elämästä huolimatta. Aamuvuoropäivinä löydän itseni usein salilta ennen vuoron alkua, teen oman treenin aamupäivällä vaikka illalla olisikin ryhmätunnin vetovastuu ja käyn juoksulenkillä vaikka viikonloppuna olisikin edessä vaellusreissua tai muuttohommia. Muun elämän fyysiset rasitukset eivät yleensä saa minua muuttamaan liikuntasuunnitelmiani. Osaksi tämä on pakon sanelemaa: perhe-elämän, vuorotyön ja omien projektieni ristipaineessa aikaa liikkumiselleContinue reading “Liikuntaa elämästä huolimatta”
Hyvää treeniä
Ystäväni tapasi aikoinaan mainita milloin mistäkin ruumiillisesta askareesta sen olevan hyvää treeniä. Halkojen hakkaaminen, kauppakassien kantaminen, lumityöt tai muuttohommat saivat tämän sanaparin omakseen kun hän motivoi itseään tekemään näitä töitä. Kaveripiirissä tämä otettiin käyttöön terminä jolla pystyi virnuillen perustelemaan lisäaskareiden sälyttämisen hänen harteilleen. “Sinähän varmaan soudat veneen? Se on hyvää treeniä.” Vaikka “hyvää treeniä” oliContinue reading “Hyvää treeniä”
Yksinkertaisuus vs. monimutkaisuus
Kehomme on monimutkainen kokonaisuus. Sen toimintaan vaikuttaa vähintään yhtä monimutkaisen ympäristömme myriadit eri muuttujat. Tämän lisäksi kehomme omat osa-alueet vaikuttavat toisiinsa, lisäten muuttujien määrää eksponentiaalisesti. Ei ihme että terveyden ja toimintakyvyn ylläpitäminen ja kehittäminen saattaa tuntua äärettömän vaikealta tehtävältä. Kun kehomme kaltaista monimutkaista systeemiä halutaan lähteä parantamaan, on helppo urautua tekemään monimutkaisia ratkaisuja ongelmiin. JottaContinue reading “Yksinkertaisuus vs. monimutkaisuus”
Muutos
On helppoa unohtaa muuttuvansa. On helppoa jäädä kiinni saavutuksiinsa joihin joskus on pystynyt. Herkästi ajattelen olevani maratoonari, vaikka ainoasta maratonistani on kulunut seitsemän vuotta. Minun pitää muistuttaa itselleni että vaikka joskus pystyin juoksemaan yhtäjaksoisesti 42,2 kilometriä, en luultavasti pystyisi siihen nyt. Huolestuttavampaa on että ihmiset unohtavat muutoksen myös toiseen suuntaan. Vanhoihin saavutuksiin nojaaminen on noloa,Continue reading “Muutos”
Terveys ja itsenäisyys
Käytettävissämme on nykyään lukematon määrä erilaisia terveyttä edistäviä palveluita, laitteita ja tekniikoita. Liikuntapaikkoja löytyy sisätiloista ja ulkoa, ravintosuunnittelua saa henkilökohtaiseksi räätälöitynä kasvotusten ammattilaisen kanssa tai samojen ammattilaisten tekemistä sovelluksista. Meditaatiota voi niin ikään harjoitella ihmisen kanssa tai älylaitteen ohjaamana. On kiipeilyseiniä, juoksumattoja, älykelloja, ruokavaliodogmia, terveysretriittejä ja kelluntatankkeja. On hienoa että terveydestä huolehtiminen kiinnostaa ihmisiä jaContinue reading “Terveys ja itsenäisyys”
Jarski Liikkuu 