Naurettavan pienet tavat

Itsensä kehittämisessä on helppo hairahtua ja lähteä liikkeelle liian suuresta. Uuden vuoden ensimmäisenä päivänä tai seuraavana maanantaina suunnitellaan kerralla pistettävän remonttiin kaikki elämäntavat. Motivaatiota ja tahtoa riittää, alku sujuu rytinällä. Mutta kuinka pitkään pelkkä motivaatio kantaa? Viikon? Kuukauden? Puoli vuotta? Kun tulosten saavuttaminen hidastuu tai vastaan tulee esteitä, riittääkö uudenvuodenlupaus tai sunnuntain ähkyssä syntynyt tahto?Continue reading “Naurettavan pienet tavat”

Terveys ja itsenäisyys

Käytettävissämme on nykyään lukematon määrä erilaisia terveyttä edistäviä palveluita, laitteita ja tekniikoita. Liikuntapaikkoja löytyy sisätiloista ja ulkoa, ravintosuunnittelua saa henkilökohtaiseksi räätälöitynä kasvotusten ammattilaisen kanssa tai samojen ammattilaisten tekemistä sovelluksista. Meditaatiota voi niin ikään harjoitella ihmisen kanssa tai älylaitteen ohjaamana. On kiipeilyseiniä, juoksumattoja, älykelloja, ruokavaliodogmia, terveysretriittejä ja kelluntatankkeja. On hienoa että terveydestä huolehtiminen kiinnostaa ihmisiä jaContinue reading “Terveys ja itsenäisyys”

Vapaus

Mitä enemmän mahdollisuuksia meillä on päättää elämästämme sitä onnellisempia olemme. Haluamme olla vapaita. Omalla kohdallani tämä ilmenee tavoissani pitää terveydestäni huolta.  Käytännössä nämä tavat rajoittavat elämääni. Rajoitan sitä mitä syön ja välillä sitä syönkö ollenkaan. Allokoin aikaani liikkumiseen. Pidän aamuni sidottuna rutiineihin. Istun meditaatiotyynylläni ennalta määritetyn ajan vaikka mieleen tulviikin muita tapoja käyttää tuo aika.Continue reading “Vapaus”