Nykyaikaisen tiedonsiirron tuodessa kaikki maailman tapahtumat jatkuvana virtana lähellemme, on helppoa huolestua. Media kertoo meille sodasta, väkivallasta, luonnonmullistuksista ja sairauksista. Tällaisen viestinnän keskellä on luonnollista pelätä, huolestua ja ahdistua. Tosiasia on kuitenkin, että katastrofeja sattuu kaiken aikaa ja on sattunut jo silloinkin, kun emme niistä kuulleet. Eikä katastrofin keskellä olevan kokemus ole erilainen, oli tilanneContinue reading “Vaikutuspiirit”
Category Archives: Uncategorized
Sandaalimies
Ihmiset oppivat tarinoiden kautta. Ja minussa on aina kytenyt kipinä luoda tarinoita. Päätin kokeilla täällä blogissani lyhyiden tarinoiden kirjoittamista. Tarinoiden, joiden opetuksena on aina jotain liikkumiseen tai terveyteen liittyvää. Olipa kerran köyhä mies. Tai ei oikeastaan köyhä. Miehellä oli talo, hieman maata viljeltävänä, vuohi ja muutama kana. Ei siis kerjäläinen, vaikkei herroiksikaan pystynyt elämään. MuttaContinue reading “Sandaalimies”
Terveyden taistelutoverit
Tilastojen valossa terveydenhuolto ei tunnu onnistuvan nimensä mukaisessa tehtävässään: Vaikka akuuttien sairauksien ja vammojen sekä erilaisten oireiden hoidossa on menty hurjasti eteenpäin, ja monet aiemmin tappavat vaivat voidaan hoitaa tehokkaasti, ihmiset sairastavat pitkäaikaisia sairauksia useammin ja pidempään. Osa tästä selittyy edellä mainittujen henkeä pelastavien toimenpiteiden kehittymisestä ja väestön ikääntymisestä, mutta silti kehitys terveydenhuollossa ei oleContinue reading “Terveyden taistelutoverit”
Sivistymätön
Osallistuin Sivistymättömät-parkourfestivaalilla luovan kirjoittamisen työpajaan. Työpajassa liikuimme eri tavoin, hakien liikkeestä innoitusta tai aihetta kirjoitukseen. Tämä teksti on syntynyt tuolla työpajalla, joskin hieman tekstiä editoin vielä koneella sitä kirjoittaessani. Lisäsin tekstiin myös kuvauksia tekemistämme harjoituksista, jotta sain erilliset pätkät yhdeksi kokonaisuudeksi. Halaan puuta voimieni takaa. En rakkaudesta luontoon, vaan koska en halua pudota. Kaarna onContinue reading “Sivistymätön”
Kompensaation varjopuoli
Meillä ihmisillä on äärimmäisen tehokas kyky sopeutua. Olemme keksineet tapoja selvitä mitä vaihtelevimmissa ympäristöissä. Silloin kun kohtaamme normaalin toiminnan estäviä asioita, olivatpa ne ympäristön aikaansaannosta tai vammautumisesta johtuvia, pystymme usein jatkamaan toimintaamme kompensaatiomekanismiemme avulla. Yksi tapa arvioida jonkin toiminnan tärkeyttä lajillemme on tutkailla kuinka hyvin pystymme kompensoimaan siinä vastaan tulevia ongelmia. Hyvä esimerkki tästä onContinue reading “Kompensaation varjopuoli”
Henkilökohtainen Valmentaja
Personal Trainer -koulutus on läpikäyty, joten blogi palaa takaisin tauoltaan. Uusia kirjoituksia ilmestyy aina täysikuun ja uuden kuun aikaan. Olen ajautunut viimeisen vuosikymmenen aikana ohjaamaan liikkumista. Kaikki alkoi kahvakuulatuntien tuurauksista, joka johti uusien taitojen opettelun jälkeen ohjaamaan liikkuvuusharjoittelua viikoittain. Nautin jo aiemmin liikkumisesta, mutta löysin uuden intohimon sen opettamisesta muille. Samalla tietämys liikkumisen merkityksestä terveydelleContinue reading “Henkilökohtainen Valmentaja”
Paljaiden jalkojen kaninkolo
Kuljen mahdollisuuksien mukaan paljain jaloin tai minimaalisesti jalkaani verhoavissa jalkineissa. Välillä senkin uhalla että vaikutan oudolta tai että tingin mukavuudestani. Olen Jalkanörtti ja paljasjalkailija. Logonani on jalan kuva. Suurimmaksi osaksi tämä johtuu siitä että uskon jalkojen luonnollisen toiminnan olevan liian monen ihmisen elämästä puuttuva palanen, se asia jonka avulla olisi mahdollista parantaa terveyttään massiivisesti pienelläContinue reading “Paljaiden jalkojen kaninkolo”
Ravinto ja liikkuminen
En ole ravitsemuksen asiantuntija, joten en mieluusti anna ruokavaliosuosituksia. Haluan silti käsitellä ruokavaliomme vaikutusta liikkumiseen. Mutta en sillä tavallisella tavalla. En aio pohtia millä tavoin erilaiset makro- ja mikroravintoaineet vaikuttavat liikuntaelimistömme toimintaan ja minkälaista ruokaa syömällä voimme turvata optimaalisen ravitsemuksen. Ravintoaineiden sijaan olen kiinnostuneempi siitä miten ruokavaliovalintamme vaikuttavat liikkumiseemme. Yksinkertaistettuna koko liikkumiskykymme tarkoitus on ylläpitääContinue reading “Ravinto ja liikkuminen”
Eräretki
En ole retkeilijä. Telttailuni rajoittuvat armeija-aikaan ja ulkona nukkumiset muutamaan hassuun kertaan ystävän kesämökillä tai omalla takapihalla. Erätaitoni ovat vähän niin ja näin, eikä varusteitakaan ole juuri makuupussia kummallisempaa. Tästä huolimatta lähdin muutaman ystäväni mukaan parin päivän vaellukselle. Vaikka kumppaneillani olikin minua enemmän kokemusta ja eksponentiaalisesti paremmat varusteet, ei kukaan meistä varsinainen puskasissi ole. SuunnitelmaContinue reading “Eräretki”
Initiaatio paljasjalkailuun
Tänään on Unelmien Liikuntapäivä, joka on kaikenlaiseen liikkumiseen kannustava teemapäivä. Yleensä Unelmien Liikuntapäivää on vietetty erilaisia liikunnallisia pop-upeja perustamalla, mutta tänä vuonna COVID19-pandemia ajoi tapahtuman verkkoon. Oma panokseni päivälle löytyy tänään tämän blogin lisäksi Instagramistani. Kaksijalkaisina eläiminä pääosa kaikesta liikkumisestamme perustuu jalkojemme varaan. Joten jalkaterien, nilkkojen ja lonkkien kunnollinen toiminta on tärkeässä roolissa liikkumisen kannalta.Continue reading “Initiaatio paljasjalkailuun”
Jarski Liikkuu 